Positive Affirmationen

Ein alter Indianer saß mit seinem Enkel am Lagerfeuer. Nach einer Weile des Schweigens sagte der Alte: „Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend.“ „Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?“, fragte der Junge. „Der Wolf, den ich füttere“, antwortete der Alte.Füttere dein Herz und deinen Geist mit positiven Affirmationen. Damit wird sich deine Haltung, Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Leben zum Guten wandeln.
"Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken." (Marc Aurel)
Affirmationen werden zurecht häufig mit Émile Coué (1857-1926) in Verbindung gebracht. Mit seinen Autosuggestionen entwickelte Émile Coué eine weltberühmte Selbsthilfemethode. Zehntausende aus aller Welt kamen jedes Jahr zu ihm und nahmen an seinen öffentlichen Sitzungen teil. Die beeindruckenden Erfolge, die sie mit dieser Methode erzielten, machten aus den bis dahin unbekannten Autosuggestionen binnen kurzer Zeit eine bis heute weltweit praktizierte Methode, eingefahrene Denkmuster und Glaubenssätze aufzulösen und das seelische und körperliche Befinden auf einfache Weise - ganz ohne fremde Hilfe - immer weiter zu verbessern.
Seine berühmteste Affirmation "Es geht mir jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser" ließ er seine Patienten - möglichst mehrmals täglich - bis zu 25 mal - innerlich vorsagen. Die grundlegenden Prinzipien seiner Vorgehensweise sind heute immer noch gültig. Heute weiß man, dass Suggestionen am wirkungsvollsten sind, wenn sie im Zustand tiefer Entspannung angewendet werden.
INHALT UND ANWENDUNGSHINWEISE ZU DIESER APP
Intro zur Entspannung -> Einstellungen:Daher kann in dieser App zunächst eine Entspannung (Intro: Body-Scan, 7 min. oder Atemübung, 4 min) gewählt werden.
Auswahl aus 140 Affirmationen zu 8 Themenbereichen:In dieser App werden 140 der beliebtesten und wirksamsten Affirmationen zu 8 Themen gesprochen. Am Anfang sollte man nur mit einer bzw. wenigen Affirmationen beginnen. Diese sollten möglichst mehrmals am Tag mehrfach (bis zu 25 mal) wiederholt angewendet werden.
Hintergrund-Musik und Natur-/Sounds:Dazu können 5 Hintergrund-Musiken und 4 Hintergrund-Natur-/Sounds gewählt werden, die die Entspannung und die Tiefenwirkung der Affirmationen unterstützen und vertiefen können.
Lautstärken von Sprache, Musik und Sounds:Die Lautstärken von Sprache, Musik und Sounds können einzeln und unabhängig auf einander abgestimmt werden oder auch ganz still gestellt werden.
Wiederholungen und Pausenlängen:Die Anzahl der Wiederholungen kann zwischen 1-25 mal eingestellt werden. Zudem können die Pausenlängen zwischen den Affirmationen von 5 bis 30 Sek. nach eigenen Vorlieben eingestellt werden.
5 Playlisten:Es können bis zu 5 verschiedene Playlisten mit Affirmationen gespeichert werden. Zudem können die Reihenfolgen der Affirmationen in den Playlisten nach eigenen Wünschen beliebig angepasst werden.
Zum Einschlafen oder mit Rücknahme:Die Affirmationen können zum Einschlafen, Entspannen und natürlich auch gleich morgens genutzt werden, um sich mit Energie und einer positiven Stimmung für den Tag aufzuladen. Falls zum Einschlafen ausgewählt wird, erfolgt eine kurze Hinführung in den Schlaf. Bei Rücknahme wird man zum Ende sanft wieder in den Alltag zurückgeholt. Es kann auch keine der beiden Optionen gewählt werden.
Timer-Funktion zum Einschlafen:Zum Ende der Affirmationen kann eine beliebig lange Zeit für die Hintergrundmusik und den Natur-/Sound eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.
Audio-Qualität und App-Größe:Um die bestmögliche Audio-/Sound-Qualität und alle Inhalte offline anbieten zu können, ist die Größe der App unvermeidlich.